Online Minitraining Excellente Zelfzorg
Voor partners, ouders en naasten van een (jong)volwassene met autisme
Ontdek hoe je door beter voor jezelf te zorgen, ook beter voor je naaste met autisme zorgt.
In vrijwel alle coachcalls die we hebben met partners, ouders en naasten van een jongere of volwassene komt het aan de orde.
“Ik ben zo moe van alles.”
“Waar blijf ik?”
“Alles draait om de ander met autisme, maar ik dan?”
Heel herkenbaar. Ieder mens heeft wel periodes dat je je leeg voelt, niet meer weet hoe je het kunt volhouden. Maar heb je een zorg intensief gezin, dan kan het nog wel een tandje erger voelen.
Terwijl zelfzorg de hoogste prioriteit zou moeten hebben. Een eerste levensbehoefte. Maar hoe dan?!
Ten diepste is er 1 ding waar we vaak aan voorbij gaan: zorgen voor onszelf en dat is een grote gemiste kans!
Maar hoe doe je zelfzorg?
Hoe zorg je voor jezelf op een manier die bij jou past?
Hoe neem je ruimte voor jezelf, zonder in het gevoel te schieten de ander tekort te doen?
Hoe blijf je dichter bij jezelf en stel je de juiste grenzen?
Hoe kun je je leven nog meer inrichten zoals past bij jou?
Wat laat je los omdat het je niet meer dient?
Hoe kun je jezelf nog meer voelen zoals je echt bent?
In deze minitraining ontdek je wat er nodig is om innerlijke rust te ervaren door beter voor jezelf te zorgen.
Is de minitraining Excellente Zelfzorg wat voor jou?
In deze compleet nieuwe minitraining over Excellente Zelfzorg Bij Autisme neem ik je mee in de volgende onderwerpen:
- Wat is zelfzorg en waarom is het belangrijk?
- Redenen waarom je niet aan zelfzorg zou doen en de gevolgen daarvan.
- Welke impact het al dan niet doen van zelfzorg heeft op jezelf, je geliefden met of zonder autisme.
- De basisprincipes van goede zelfzorg.
- Wat de nummer 1 methode is om direct meer bij jezelf te komen.
- De 5 verschillende soorten zelfzorg die er zijn er en hoe je die op dagelijkse basis invoegt in je leven.
Klinkt dit interessant? Meld je dan aan via de knop hieronder en je kunt gelijk beginnen.
Waarom zou je meedoen met deze minitraining?
Na het volgen van de minitraining Excellente Zelfzorg weet je hoe je goed voor jezelf zorgt, je grenzen aangeeft en meer van jezelf houdt.
– Omdat je aan alles voelt dat jij meer voor jezelf mag gaan zorgen.
– Omdat je het heel erg waard bent om beter voor jezelf te zorgen.
– Omdat je het belangrijk vindt dat je het nu eindelijk eens gaat doen.
– Omdat anderen het regelmatig tegen je zeggen en je dit advies vaak snel weer kwijt bent.
– Omdat je graag meer en betere verbinding met je geliefden wilt en weet dat je daarvoor de beste versie van jezelf mag zijn.
– Omdat je graag van waarde zijn voor anderen, zonder dat het jou leegslurpt.
In deze minitraining krijg je volop praktische tips om beter voor jezelf te zorgen.
Je zult merken dat je niet de enige bent die hiermee worstelt, wat al heel helend kan zijn.
Wat krijg je als je meedoet?
– Een persoonlijke leeromgeving waar de hele minitraining overzichtelijk voor je klaarstaat.
– Een duidelijke masterclass waarin je de ins en outs over Excellente Zelfzorg ontdekt.
– Een praktisch werkboek waar je de omslag gaat maken naar je eigen dagelijkse praktijk.
Inclusief 2 toffe bonussen!
Bonus 1:
30 zelfcoachvragen die je jezelf kunt stellen om te bepalen hoe jij meer in balans komt.
Bonus 2:
Mooi vormgegeven affirmatiekaarten voor als je een extra steuntje kunt gebruiken.
Je investering
Omdat ik graag het leven van mensen met autisme en hun naasten mooier en makkelijker maak, kun je deze minitraining volgen voor slechts 47 euro. Voor een paar tientjes heb je goud in handen om eindelijk meer innerlijke rust bij jezelf te ervaren.
SELFCARE IS NOT SELFISH!!!
Wie is je trainer?
Deze training is ontwikkeld door Marja Boxhoorn. Ik kan me nog goed herinneren dat ik er flink doorheen zat. Het zorgen voor mijn zorgintensieve gezin,, mijn werk, alle ‘sociale verplichtingen… Het brak me op. Ik zat op het randje van burnout.
Als je partner, puber of naaste autisme heeft, kan het leven met regelmaat zwaar voelen. Waarschijnlijk herken je het wel dat je voor je geliefden door het vuur gaat. En als het met een van hen slecht gaat, zet jij je schouders er maar weer onder. Ga je door. Tot het niet meer lukt.
Als je dan op je tandvlees loopt merk je dat je slechter slaapt, geen zin meer hebt, geirriteerd raakt, zin hebt om er de brui aan te geven. Ik dacht dan vaak: ‘Zoek het allemaal maar uit, ik heb er geen zin meer in.’
Het kan gelukkig ook anders!
Veel partners, ouders of naasten van iemand met autisme denken dat zelfzorg is een keer op tijd naar bed, een wandeling maken of lekker naar de sauna. Maar er is nog zoveel meer… In deze minitraining deel ik graag mijn gouden tips met je, zodat jij ook meer rust en ruimte voelt in je hoofd, in je leven en daarmee in de omgang met je naaste met autisme.
Een mooier en makkelijker leven met autisme, het kan!